Các chế phẩm từ hoa quả luôn là thức uống giải nhiệt vô cùng hiệu quả và được nhiều người yêu thích. Ngoài ra nó còn rất tốt cho sức khỏe của mọi người, thậm chí còn giúp thanh lọc cơ thể cũng như loại bỏ các độc tố gây hại nữa. Vậy nên sau đây tuvanmuasam.com sẽ hướng dẫn tới độc giả cách làm nước ép dưa hấu hiệu quả nhất để chúng ta có thể nhanh chóng thực hiện nhé.
Nội Dung Chính
Uống nước ép dưa hấu đem lại lợi ích gì?
Loại quả này ngoài vị ngọt mát lành còn chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe như axit amin, beta-carotene, vitamin C,…cũng như cung cấp rất ít năng lượng, trung bình khoảng 46 calo trên 1 miếng dưa hấu tầm 154g. Ngay sau đây hãy xem những tác dụng tuyệt vời mà nó đang mang lại cho chúng ta cụ thể như thế nào nhé:
- Làm giảm cholesterol trong máu, bảo vệ sức khỏe tim mạch, duy trì huyết áp ổn định.
- Hỗ trợ giảm cân do dưa hấu cung cấp ít năng lượng, kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng lý tưởng.
- Ngăn ngừa ung thư vú, tuyến tiền liệt, ruột kết nhờ vào chất lycopene có trong dưa hấu.
- Cải thiện hệ tiêu hóa, chống được chứng táo bón, ợ chua,…
- Trong thành phần của dưa hấu chứa nhiều vitamin A, C giúp cho mắt sáng khỏe, hạn chế tình trạng nổi mụn nhọt trên da.
- Chống oxy hóa.
- Giảm các hiện tượng sưng viêm hoặc đau nhức cơ bắp.
- Ngăn ngừa thiếu máu.
Uống nước ép cà rốt rất tốt cho sức khỏe của chúng ta
Cách làm nước ép dưa hấu nhanh nhất
Dưa hấu rất dễ kết hợp với các loại trái cây, rau quả khác để tạo nên những loại thức uống thơm ngon, bổ dưỡng nên hãy cùng tuvanmuasam.com tham khảo một số công thức pha chế cực ngon sau đây nhé:
Dưa hấu mix cà rốt
Trong cà rốt có nhiều vitamin A và canxi nên rất tốt cho da, răng, xương, tóc, móng tay,… nên khi kết hợp với dưa hấu sẽ là một sự lựa chọn hoàn hảo để chúng ta bổ sung vitamin mỗi ngày cho cơ thể, cách làm như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị sẵn 1 củ cà rốt, 1/4 trái dưa hấu và 1/4 thìa cà phê muối.
- Bước 2: Xay mịn dưa hấu rồi cho vào rây lọc lấy nước.
- Bước 3: Đổ phần nước dưa hấu đã lọc vào máy xay cùng với cà rốt cho thật nhuyễn.
- Bước 4: Đổ hỗn hợp ra rây, lọc bỏ xác cà rốt lấy phần nước và cho thêm chút muối để vị đậm đà hơn bởi thành phẩm vốn đã ngọt sẵn.
Nước ép dưa hấu – cà rốt bổ sung vitamin cho cơ hể
Mix dưa hấu với cam
Trong cam có rất nhiều vitamin C và chất xơ nên khi kết hợp vị chua nhẹ của nó với độ ngọt của dưa hấu sẽ rất dễ uống cũng như mang lại tác dụng làm khỏe da đẹp dáng với công thức làm cực dễ là:
- Bước 1: Dùng 2-3 quả cam bổ đôi và 1/2 quả dưa hấu bỏ vỏ ngoài và cắt thành từng miếng nhỏ sao cho vừa máy ép, bỏ bớt hạt.
- Bước 2: Vắt cam lấy nước cốt, lọc bớt hạt.
- Bước 3: Cho dưa hấu vào máy sinh tố ép lấy nước và hòa chung với nước cam vắt, khuấy đều rồi nêm nếm cho vừa khẩu vị.
Một ly sinh tố cam – dưa hấu sẽ giúp chúng ta tiêu hóa tốt hơn
Dưa hấu mix với dứa
Nước ép dưa hấu khi kết hợp với dứa rất tốt cho thận và da vì nó có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải khát ngay lập tức nên chúng ta hãy uống hàng ngày để sở hữu một sức khỏe tốt nhất nhé. Cách làm cụ thể như sau:
- Bước 1: Chuẩn bị sẵn 1 quả dứa, ½ quả dưa hấu và 2 thìa cà phê mật ong.
- Bước 2: Dứa gọt bỏ sạch phần vỏ và mắt, bổ thành 8 miếng rồi cắt nhỏ sao cho vừa với máy ép. Dưa hấu cũng gọt vỏ và thái miếng tương tự.
- Bước 3: Cho dưa hấu và dứa đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố để ép cùng lấy phần nước và dùng rây lọc bã lấy nước.
- Bước 4: Sau khi thu được hỗn hợp dưa hấu mix dứa thì hòa thêm 2 thìa cà phê mật ong vào và tắt máy.
Cách làm nước ép từ dưa hấu và táo
Cả dưa hấu và táo cung cấp khoáng chất, vitamin dồi dào cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng nên chỉ cần vài bước đơn giản sau đây là chúng ta đã có một cốc nước ép siêu chất lượng rồi:
- Bước 1: Chọn sẵn 2 quả táo, ½ trái dưa hấu và 2 thìa cà phê đường.
- Bước 2: Dưa hấu rửa qua rồi gọt bỏ vỏ, giữ lại phần thịt và cắt miếng nhỏ cho dễ xay. Táo đem ngâm với nước muối từ 10 – 15 phút để bỏ hết chất bẩn rồi rửa lại, gọt vỏ và cũng sắt nhỏ ra.
- Bước 3: Cho hỗn hợp táo và dưa hấu đã cắt nhỏ vào máy xay sinh tố để ép thành nước và lọc bỏ phần bã.
- Bước 4: Cho thêm 2 thìa đường và ít đá viên vào thành phẩm rồi dùng.
Vị chua ngọt của nước ép táo – dưa hấu giúp giải nhiệt sảng khoái
Lời kết
Như vậy, chúng tôi vừa giới thiệu đến độc giả nhiều cách làm nước ép dưa hấu cực kỳ nhanh chóng và tốt cho sức khỏe với những nguyên liệu cực kỳ gần gũi và có sẵn trong căn bếp của chúng ta. Bởi vậy hãy nhanh tay làm cho bản thân cũng như gia đình những ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng để cải thiện sức khỏe nhé các bạn.
