Ngày nay trà gạo lứt được xem là thức uống phổ biến được rất nhiều người ưa thích. Không chỉ hương vị ngon hấp dẫn mà trà gạo lứt còn được biết tới với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.
Cũng bởi những công dụng sản phẩm mang lại nên hiện nay có rất nhiều loại trà gạo lứt ở trên tên thị trường.
Điều này khiến người tiêu dùng không khỏi băn khoăn không biết chọn loại nào ngon, tốt cho sức khỏe. Vì vậy hãy cùng điểm mặt top 5 trà gạo lứt ngon, tốt cho sức khoẻ mà chúng tôi giới thiệu sau đây.
Nội Dung Chính
Vài nét về trà gạo lứt
Trà gạo lứt là gì?
Trà gạo lứt được biết đến với tên gọi khác là nước gạo lứt hoặc nước gạo rang. Thành phần làm nên loại trà này là những hạt gạo lứt được trồng, chăm nom cẩn thận từ những nông dân tay nghề, giàu kinh nghiệm.
Sau đó gạo lứt được xay xát, chỉ bỏ đi phần trấu ở bên ngoài và giữ lại lớp gạo bên trong trọn vẹn. Trà gạo lứt là loại trà thảo mộc vô cùng thanh đạm, giàu hàm lượng dinh dưỡng cực tốt với sức khỏe con người. Trà hơi có vị chát nhưng rất dễ uống, mùi thơm nhẹ nhàng và đặc trưng.
Công dụng của trà gạo lứt
Hiệu quả giảm cân
Uống trà gạo lứt là một giải pháp để giảm cân hiệu quả và an toàn được chị em tin dùng. Trà gạo lứt chứa ít calo, giúp ngăn ngừa khả năng tích tụ những chất béo xấu trong cơ thể.
Đồng thời còn lượng calo được đốt cháy nhanh chóng. Loại trà còn hỗ trợ làm giảm cơn thèm ăn, đói, góp phần cho bạn giữ được vóc dáng thon gọn, cân đối.
Ngăn ngừa bệnh sỏi thận
Trong trà gạo lứt chứa nhiều chất xơ. Bổ sung nhiều chất xơ là một giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa bệnh sỏi thận hiệu quả. Do đó uống trà gạo lứt hàng ngày sẽ có công dụng tốt cho hệ bài tiết và tiêu hoá.
Chống oxy hoá
Nước gạo lứt chứa nhiều khoáng chất và vitamin. Nhờ đó sức khoẻ của cơ thể được nâng cao, ngăn chặn những mầm bệnh gây nguy hiểm.
Đồng thời còn có công dụng chống oxy hoá tốt, ngăn chặn quá trình lão hoá, làn da bạn sẽ trở nên trẻ trung và mịn màng hơn.
Giảm lượng Cholesterol xấu
Hàm lượng vitamin, chất xơ trong trà gạo lứt giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu, không cần thiết ở trong cơ thể. Bằng cách này giúp bạn đẩy lùi những căn bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch, huyết áp, béo phì.
Cho xương chắc khỏe
Trong trà gạo lứt cũng chứa nhiều magie – thành phần quan trọng trong sự phát triển của răng và xương. Do đó uống trà gạo lứt sẽ ngăn ngừa xương bị thoái hoá, phát triển được hệ xương và răng ở trẻ nhỏ.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Các thành phần như polyphenol, selen trong trà gạo lứt đều có công dụng phòng ngừa bệnh ung thư đặc biệt đó là ung thư ruộng kết. Bạn có thể sử dụng trà gạo lứt thay vì nước lọc bình thường bởi đây là giải pháp để bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Mua trà gạo lứt cần lưu ý những gì?
Hiện nay, với nhiều công dụng tuyệt vời của trà gạo lứt mang lại mà số lượng chủng loại và mẫu mã trà gạo lứt mọc lên như nấm. Để bạn có thể lựa chọn được loại trà tốt và giá thành phải chăng thì bạn nên chú ý những tiêu chí sau:
Chọn lựa theo màu của trà gạo lứt
Trà gạo lứt chia thành ba màu: đen, đỏ và trắng ngà. Với loại trà gạo lứt màu trắng, đây là loại có hàm lượng tinh bột cao nhất và sản xuất nhiều sử dụng cho các lứa tuổi. Vì vậy với những người đang ăn kiêng hoặc tiểu đường cần lưu ý khi chọn mua để tăng cao lượng đường dẫn đến nguy hại.
Trà gạo lứt màu đỏ thì là màu nâu đỏ với nhiều dinh dưỡng tốt với sức khỏe như lipid, chất xơ, vitamin A, vitamin B1,… Dòng trà này thích hợp cho những người cần bổ trợ hàm lượng dinh dưỡng cao từ đồ uống như người đang ăn chay, người lớn tuổi, bệnh nhân đái tháo đường.
Còn với trà gạo lứt màu đen có hàm lượng đường cực thấp. Đồng thời còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa được bệnh tim mạch và ung thư.
Chọn lựa trà gạo lứt từ thương hiệu uy tín.
Với những thương hiệu uy tín sẽ có được tỷ lệ giữa gạo rang, lá chè đảm bảo. Các nguyên liệu được thêm vào trong trà cũng được tuyển chọn kỹ lưỡng. Từ đó mang đến cho người tiêu dùng loại trà gạo lứt thơm ngon, hoàn toàn từ thiên nhiên tốt cho sức khỏe của người dùng.
Top 5 Trà Gạo Lứt ngon nhất hiện nay 2022
1. Trà gạo lứt Matcha Nhật Bản Bona Genmaicha 100g
Được chế biến từ những lá chè thô được xuất xứ từ vùng trà Kagoshima rất nổi tiếng tại Nhật Bản, chất lượng của trà gạo lứt Matcha Nhật Bản sẽ khiến bạn vô cùng hài lòng.
Với hương vị thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, sản phẩm đã nhận được sự yêu thích của đông đảo người dùng và được mệnh danh là dòng trà dưỡng sinh vô cùng lý tưởng.
Thành phần có trong trà là lá trà xanh Bancha, gạo lứt rang, bột trà xanh Matcha. Uống trà gạo lứt Matcha Nhật Bản mang đến rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Các dinh dưỡng có trong gạo lứt rang như phytosterol, carotenoid, inositol hexaphosphate, acid omega 3, vitamin E, C, K, Polyphenol, tocotrienol, catechin,…
Những thành phần này mang đến nhiều công dụng như hỗ trợ tim mạch, kiểm soát được lượng đường có trong máu, phòng ngừa bệnh sỏi thận, loãng xương.
Đồng thời còn ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào gây ung thư. Giảm lượng cholesterol xấu, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả, duy trì hệ thần kinh khỏe mạnh và tăng cường hệ miễn dịch.
Ngoài pha nóng thì bạn có thể pha lạnh trà gạo lứt Matcha Nhật Bản để giải khát. Chỉ cần 10g trà gạo lứt cùng 700ml nước lạnh rồi để ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 tiếng là bạn đã có cho mình thức uống giải nhiệt mỗi ngày tốt với sức khỏe.
100g trà gạo lứt Matcha Nhật Bản hiện đang bán trên thị trường với mức giá khoảng 120.000 VNĐ tuỳ từng điểm bán.
2. Trà gạo lứt Quê Việt
Trà gạo lứt Quê Việt được xem là thức uống bổ dưỡng được nhiều người dùng đánh giá cao. Đây là loại độ uống với các nguyên liệu, thành phần hoàn toàn tự nhiên, lành tính và an toàn.
Thành phần trong trà gạo lứt Quê Việt là sự kết hợp đột phá và độc đáo từ 6 thành phần gồm gạo lứt, đậu đen xanh, kỷ tử, đậu đỏ, cỏ ngọt, hoa nhài. Những thành phần tự nhiên này rất tốt với sức khỏe, không hề gây tác dụng phụ hay kích ứng cho bất kỳ ai sử dụng.
Trà gạo lứt Quê Việt giúp thải độc cho cơ thể, thanh lọc gan, mang lại làn da hồng hào, tươi sáng hơn. Hỗ trợ bệnh nhân bị bệnh viêm gan, tiểu đường, ung thư và suy nhược thần kinh. Đồng thời còn tốt cho người bị phong thấp và gout, hỗ trợ giảm cân an toàn, tăng cường các chức năng ở thận.
Bên cạnh đó với nhân viên văn phòng thường xuyên ngồi liên tục để làm việc thì uống trà gạo lứt còn giúp tinh thần giải tỏa, giảm mệt mỏi, căng thẳng.
Với mức giá thành bình dân nên sản phẩm đang được nhiều người tìm mua hiện nay. Giá bán khoảng 170.000 VNĐ/ hộp 600 gram. Trong hộp chứa 20 túi lọc nhỏ để bạn có thể mang theo và sử dụng sản phẩm dễ dàng khi đi làm, đi học hay đi du lịch.
3. Trà gạo lứt rang Brown Rice
Trà gạo lứt rang Brown Rice là cái tên đáng để bạn tham khảo chọn lựa. Đây là loại đồ uống được kết hợp từ gạo lứt rang và lá trà xanh. Sự hòa trộn này tạo nên hỗn hợp đặc biệt với hương thơm lừng, đậm đà vị trà xanh tươi mát.
Thành phần gạo lứt rang được phối trộn thêm vào làm cho trà có hương vị của hạt dẻ đặc trưng ở gạo lứt hoà quyện cùng trà xanh giúp vị đắng được cân bằng. Sau khi trà gạo lứt pha xong sẽ có màu vàng nhạt, vị đắng nhẹ. Hương vị của trà rất hấp dẫn, nếu uống thường xuyên thì trà gạo lứt còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công dụng của trà gạo lứt Brown Rice như hỗ trợ và ổn định sư lưu thông máu, giảm lượng cholesterol trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Kìm hãm sự sản sinh các tế bào gây ung thư. Giúp giảm loãng xương, sỏi thận, cản thiện các chức năng gan.
Các thành phần có tính chất chống oxy hoá cùng nhóm vitamin trong gạo lứt giúp hệ miễn dịch được tăng cường. Chứa vitamin C, E hỗ trợ trong việc giảm cân. Đồng thời giúp tăng cường sự tập trung và trí nhớ tốt.
Mức giá thành khoảng 100.000 VNĐ rất phù hợp với túi tiền của nhiều người dùng hiện nay. Hơn hết với giá trị mà sản phẩm mang tới cho sắc đẹp và sức khỏe người dùng thì mức giá này cực kỳ hạt dẻ cho bất kỳ ai.
4. Trà gạo lứt Sencha Genmaicha
Nếu bạn đang tìm kiếm loại trà gạo lứt tốt thì nhất định không nên bỏ qua trà gạo lứt Sencha Genmaicha. Sản phẩm được làm từ lá trà gạo lứt kết hợp với trà Sencha thu hoạch vào mùa xuân mang đến hương vị thơm ngon hấp dẫn, đánh thức mọi giác quan.
Điểm nổi bật của trà gạo lứt Sencha Genmaicha Nhật Bản này chính là thành phần hạt của gạo lứt kết hợp cùng lá trà đã sấy khô. Do vậy hạt gạo lứt sẽ trở nên khá giòn, vài hạt sẽ nở bung, hoà cùng với lá trà mang đến hương vị thơm, dễ chịu.
Trà có màu hơi vàng và hơi đắng nhẹ, có hương vị thơm, hấp dẫn của trà gạo lứt để cân bằng được vị đắng.
Trà gạo lứt Sencha Genmaicha hỗ trợ thanh lọc cho cơ thể, giúp tăng cường về chức năng tuần hoàn máu, huyết áp được ổn định, cho cơ thể được khỏe mạnh và giảm đi nguy cơ bệnh về tim mạch phát triển.
Sản phẩm có mức giá khá phải chăng 125.000 VNĐ cho 1 gói định lượng 200g.
5. Trà gạo lứt Mộc Sắc
Nhờ sở hữu các thành phần dinh dưỡng vô cùng dồi dào mà trà gạo lứt Mộc Sắc mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời khác nhau. Việc uống trà gạo lứt thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trắng hồng và căng tràn sức sống. Đây cũng là sản phẩm bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể.
Bên cạnh đó sản phẩm còn phù hợp với các bạn trẻ muốn sở hữu một vóc dáng săn chắc, thon gọn một cách đơn giản và hiệu quả. Pha trà gạo lứt thì bạn cần chuẩn bị 2 lít nước, 5g muối và 100g gạo lứt và để gạo đã rang trước đó thật nguội.
Sau đó bạn có thể đổ muối, gạo lứt và phần nước chuẩn bị để đun sôi lửa nhỏ khoảng 10 – 15 phút. Trà được đóng gói một cách rất tiện dụng do đó bạn sẽ không cần mất nhiều thời gian để pha chế.
200g trà gạo lứt Mộc Sắc hiện đang bán trên thị trường với mức giá khoảng 70.000 VNĐ.
Những câu hỏi thường gặp xoay quanh trà gạo lứt
Dùng gạo lứt như thế nào cho đúng cách?
Bạn có thể cho khoảng 2 muỗng trà gạo lứt vào ấm trà và đổ thêm 500ml nước sôi rồi ngâm khoảng 20 phút tới khi gạo lứt và những nguyên vật liệu khác được nở bung ra.
Sau đó chắt lấy nước và uống. Nếu pha với lượng nước vừa đủ thì trà sẽ có mùi hương thơm ngạt ngào tỏa ra. Tuy nhiên uống nhạt hay đậm còn tùy thuộc theo sở thích của mỗi người.
Sử dụng trà gạo lứt cần lưu ý gì?
Để phát huy hiệu quả cho sức khỏe tối đa của trà gạo lứt thì bạn nên sử dụng đều đặn hàng ngày. Cùng với đó là kết hợp với chế độ nghỉ ngơi, ăn uống khoa học.
Cần hạn chế ăn đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, dầu mỡ để bảo vệ tốt cho sức khỏe của bản thân.
Trà gạo lứt có giúp lợi sữa cho phụ nữ sau sinh không?
Trà gạo lứt thì không thể cung cấp đủ hàm lượng dinh dưỡng như hạt gạo lứt bình thường do đó công dụng về lợi sữa cho mẹ sau sinh vẫn chưa rõ ràng.
Mặt khác, bạn cũng nên lưu ý khi uống nhiều trà gạo lứt thì sẽ có cảm giác no khiến phụ nữ sau sinh không ăn được nhiều thức ăn.
Uống trà gạo lứt nhiều quá có ảnh hưởng gì?
Dù mang tới nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ nhưng bạn cũng không nên uống trà gạo lứt quá nhiều. Những loại nước dinh dưỡng khi uống quá nhiều sẽ gây rối loạn hấp thu, gây hại cho sức khỏe. Tốt nhất bạn nên uống trà gạo lứt theo hướng dẫn.
Với top 5 trà gạo lứt tốt đem đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ trên hi vọng sẽ giúp cho bạn có cho mình lựa chọn phù hợp nhất.
Nếu còn có băn khoăn cần được giải đáp thì hãy để lại bình luận ngay dưới hoặc liên hệ qua hotline của chúng tôi nhé!
