Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân tưởng chừng như đơn giản nhưng không phải bà mẹ nào cũng biết. Nếu bạn lần đầu làm mẹ và chưa có kinh nghiệm chăm sóc trẻ nhỏ hãy cùng chúng tôi tham khảo ngay bài viết sau. Với top ăn dặm dành cho bé 8 tháng được nghiên cứu và kiểm nghiệm chắc chắn sẽ giúp bé nhà bạn tăng cân nhanh và đều.
Nội Dung Chính
Khám phá thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân đều
Với trẻ 8 tháng, thực đơn ăn dặm cũng tương đối đơn giản, dễ chế biến và không cầu kỳ. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cần bổ sung rất nhiều chất, do đó thực đơn cần phải phong phú và đa dạng cùng yếu tố tăng cân để trẻ dễ hấp thụ. Dưới đây là một vài món trong thực đơn ăn dặm dành cho bé 8 tháng tăng cân được các nhà dinh dưỡng chia sẻ bạn có thể tham khảo:
No 1. Cháo cá nấu cà rốt
Nói đến thực đơn tăng cân cho trẻ 8 tháng chắc chắn không thể bỏ qua món cháo cá cà rốt. Nguyên liệu của món này hết sức đơn giản bao gồm: gạo tẻ nấu cháo, cá tươi, cà rốt và dầu ăn dành cho trẻ. Tiếp theo chúng ta sẽ thực hiện làm món cháo cá cà rốt cho trẻ 8 tháng tăng cân như sau:
- Gạo vo sạch cho vào nồi, thêm nước để nấu cháo.
- Cá tươi làm sạch, rửa với muối, tráng lại nước và đem đi luộc cho đến khi chín. Tách thịt bỏ xương rồi nghiền nát (vì cá mềm nên bạn có thể nghiền bằng thìa hoặc cho vào máy xay đều được).
- Cà rốt cũng sẽ cắt mỏng, nhỏ và cho vào máy xay nhuyễn.
- Khi cháo đã sôi nở bung nhừ, cho phần thịt cá và cà rốt đã sơ chế vào, khuấy đều, đun sôi cho chín kỹ lãi.
- Cho cháo ra bát ăn của trẻ và thêm khoảng 5ml dầu ăn là xong.
Cháo cá nấu cà rốt giúp tăng cân cho trẻ 8 tháng
No 2. Cháo thịt bò súp lơ
Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân tiếp theo mẹ nên bổ sung chính là món cháo thịt bò súp lơ. Nguyên liệu của món cháo này bao gồm: gạo trẻ, thịt bò tươi, súp lơ xanh, dầu ăn của trẻ. Cách nấu cháo đơn giản như sau:
- Gạo cho vào nồi nấu cháo cho đến khi nhừ.
- Thịt bò rửa sạch, băm nhỏ hoặc cho vào máy xay.
- Súp lơ rửa sạch, băm nhỏ hoặc xay nhuyễn.
- Khi cháo đã chín nhừ, cho thịt bò vào đảo đều, cho tiếp súp lơ vào nấu cho đến khi chín.
- Cho ra bát thêm dầu ăn, đảo đều.
Món cháo thịt bò súp lơ cho bé 8 tháng tăng cân an toàn
No3: Cháo thịt gà cà rốt
Một trong những món ăn giúp bé 8 tháng tăng cân chắc chắn không thể bỏ qua thịt gà cà rốt. Đây là món giàu chất dinh dưỡng và có cách chế biến hết sức đơn giản với các nguyên liệu: Gạo tẻ, thịt gà, cà rốt, dầu ăn trẻ:
- Gạo trắng vo sạch cùng với cà rốt cắt hạt lựu cho vào nấu cháo cùng.
- Thịt gà lấy phần lườn xay mịn, đợi cháo sôi cho vào nồi nấu cùng cho đến khi mềm chín đều và nhuyễn là được. Nếu bé chưa ăn tốt cháo, mẹ có thể xay giúp bé dễ ăn và dễ hấp thu hơn cùng với 1 thìa cafe 5ml dầu ăn cho hấp dẫn.
Cháo thịt gà cà rốt giàu dưỡng chất giúp bé lên cân đều
No4: Cháo thịt bò bí đỏ
Nói đến thực đơn săn giúp giúp bé 8 tháng có thể tăng cân không thể bỏ qua món cháo thịt bò bí đỏ. Cách chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện hết sức đơn giản gồm gạo tẻ, thịt bò tươi, bí đỏ già. Cụ thể:
- Gạo tẻ vo sạch nấu cháo.
- Bí đỏ cắt miếng nhỏ hạt lưu cho cùng vào cháo nấu cho đến khi chín nhừ.
- Thịt bò rửa sạch, cắt miếng cho vào cối xay nhuyễn rồi trút vào cháo nấu cùng.
- Tán nhuyễn bí đỏ hoặc cho hỗn hợp cháo vào cối xay nhuyễn hoặc xay vừa tùy vào độ ăn thô của trẻ.
Bé 8 tháng tăng cân nhờ cháo thịt bò bí đỏ
No5: Cháo cá hồi, bí đỏ, yến mạch
Một món ăn nữa trong thực đơn giúp trẻ 8 tháng tăng cân chính là cháo cá hồi, bí đỏ, yến mạch. Cách chế biến thực sự rất đơn giản mẹ nào cũng có thể làm được:
- Yến mạch ngâm với nước cho nở, vớt sạch cho vào nồi nấu chín mềm.
- Bí đỏ và cá hồi làm sạch vào vào thố hấp chín, trên miếng cá hồi cho 1 lát gừng để giảm bớt mùi tanh. Khi chín nghiền nhỏ.
- Khi yến mạch chín, cho bí đỏ và cá hồi vào khuấy đều cho hòa quyền, thêm chút dầu ăn và cho bé ăn.
Cháo cá hồi, bí đỏ và yến mạch mang lại hiệu quả tăng cân vượt trội
Một vài lưu ý khi cho bé ăn dặm với mục đích tăng cân
Ngoài thực đơn ăn dặm dành cho bé 8 tháng ở trên, để con có thể tăng cân một cách an toàn cách mẹ nên lưu ý thêm một vài vấn đề sau:
- Sữa mẹ luôn là nguồn dinh dưỡng hàng đầu, được ưu tiên hơn cả, cố gắng cho trẻ bú mẹ kết hợp với ăn dặm.
- Không quá lạm dung các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng… để giảm hoạt động của gan và thận bé.
- Tuyệt đối không nêm thêm gia vị, hãy để vị nguyên bản của thức ăn chỉ thêm dầu mỡ dành cho trẻ.
Lời kết
Để có một thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tăng cân không phải là điều tự nhiên mà cần phải nghiên cứu kỹ càng và chia đều trong tuần. Mẹ hãy sắp xếp các món ăn cho bé một cách đa dạng, kèm với dặm thêm trái cây tươi, sữa và nước trắng để giúp trẻ tăng cân toàn diện và an toàn.
